Неделя отказа от табака
С 25 мая по 31 мая 2026 года в БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №3» проходит: «Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)»
Отказ от курения важен, так как курение наносит серьёзный вред здоровью, приводит к развитию многих заболеваний.
Курильщики в 5–8 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых болезней и в среднем живут на 10 лет меньше, чем люди, ведущие здоровый образ жизни.
Курение сигарет может привести к развитию многих заболеваний, среди них:
- Онкологические болезни: бронхов, лёгких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. - Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, инсульты, тромбозы. Патологии органов пищеварения: язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит.
- Болезни дыхательной системы: бронхиальная астма, туберкулёз, хроническая обструктивная болезнь лёгких и бронхит. Отказ от курения принесет множество положительных изменений:
-Улучшение здоровья: увеличивается объём лёгких, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества.
- Изменения во внешности: землистый цвет лица, дряблость кожи, отёки от курения исчезают.
- Восстановление дыхательной системы: увеличивается объём вдыхаемого воздуха, восстанавливается эпителий, очищаются клетки от смолистых веществ и канцерогенов, устраняются воспалительные процессы.
- Улучшение психологического состояния: снижается симптоматика депрессии и тревожности, повышается стрессоустойчивость. - Повышение физической выносливости: исчезает кашель и одышка, становится легче работать и заниматься спортом. - Нормализация репродуктивной системы: для мужчин улучшается качество семенной жидкости, для женщин — нормализуется гормональный фон и менструальный цикл, повышается шанс зачать ребёнка. Вы достойны лучшего, и отказ от курения – важный шаг на этом пути.
Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака!
Каждый может внести вклад в здоровое будущее – свое и своих близких. Если вы курите – попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
31 мая – Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без вредной привычки!